- 486
- 1
- 286
Эксперты отмечают, что алкоголь вызывает седативный эффект, который приводит к вялости и оцепенению. Это мешает полноценному отдыху и восстановлению организма.
Алкоголь не улучшает сон, а мешает ему. Даже если вы спите по 8-9 часов, это не поможет вам полностью восстановить силы.
Алкоголь негативно влияет на фазу быстрого сна, отвечающую за усвоение новой информации.
